[...] napisał, do nabeirania masy nie są konieczne suplementy, tylko dobry trening, dograna dieta z nadwyżką kaloryczną plus odpowiednia regeneracja, jak spełnisz te 3 warunki to wtedy można kombinować co dalej, ewentualnie zastosować białko wg braków w diecie, a gainer jako sporadyczne zastępstwo posiłku, gdy nie ma możliwości zjeść nic innego czyli [...]
[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .
[...] wygląda.W sekcji w której ćwiczyłem akurat były fullkontaktowe sparingi,sekcja sekcji nierówna,gościliśmy przedstawicieli innych SW,którzy chcieli się konfrontować,bo trochę wtedy o sekcji naszej słyszeli.Nie startowałem w zawodach,ale wystarczy napisać,że zawodnicy nasi nie byli tam mile widziani,a jak już walczyli,to właśnie często byli [...]
[...] oddalic się z miejsca gdy napastnik został unieszkodliwiony. Prawne połączenie?Prawnikiem nie jestem,ale...to niemożliwe, albo uciekasz z miejsca gdy gośc dostaje gazem i wtedy nikt Ci nic nie zrobi,albo go lejesz dalej i jeśli gość idzie na policje to mogą Ci możesz mieć kłopoty(prawdopodobna sprawa o przekroczenie granic obrony koniecznej) [...]
to nie ma znaczenia ze nic nie umiesz ! kupisz takie scierwo to tym bardziej nie majac dobrej techniki zajedziesz go w pare tygodni i bedziesz musial dolozyc drugie tyle ile za niego zaplaciles ! co polecam - złozyc rower samemu od poczatku do konca - wtedy masz to co chcesz i jest git !
[...] tyle siedziałem na siłowni co mordowałem się ekstremalnymi treningami... dodać też by należało że nie tylko z wiekiem trzeba uważać ale też poniekąd wraz z zaawansowaniem, wtedy właśnie coraz większe odstępy pomiędzy treningiem poszczególnych grup sa właściwie konieczne jak więc z tego wynika podział -i wogóle cała treningowa treść- powinna być [...]
co do prolo to lepiej 8 tygodni pojehać niż 6 sprzęt się rozkręci a ty już skończysz branie. Odblok minimum 24 tabsy clomu i wtedy 2 tygodnie po ostatniej inekcji bierzesz 1 tydz po 2 dalej po jednym tabsie Acha i na 1 cykl pojechał bym raczje krutkim estrem np: 1-6 prop 100mg e2d lub dałbym metaxa: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html [...]
Tak to napsiales ze ciezko zorzumeic o co ci chodzi. Skupie sie na tym "w 100g zawarte jest białko:11g, tłuszcze 2g, węglowodany 3g" no to masz wtedy 74 kcal z tego i w czym jest problem?. Energie mozesz miec tylko z bialek ( 1g=4kcal) tluszy(1g =9kcal) i ww (1g = 4kcal). Alkohol jeszcze na 1g daje 7 kcal. 18% nalezy do bialek ww i [...]
Ja pier... Sam aminostara nie kupuję, bo mało odzywek ogólnie jem, to i pozwalam sobie czasami na coś lepszego. Jak wam nie pasuje to idźcie sobie zrobić testy i wtedy jeździjcie, a nie się podniecacie jakimiś badaniami sprzed kilku lat. Coś mi się nie podoba - nie kupuję, daję sobie spokój z tą firmą, a wy ciągle robicie z igły widły. Każdy sobie [...]
DT Mono-5g rano na czczo i 5g po treningu.Xpand przed treningiem DNT Mono 5g rano na czczo i 5g o podobnej porze co w DT.Aha cyklon z krety ciagnij 6tyg. minimum najlepiej 8tyg nawet jak ci sie x pand juz skonczy(ew dokup sobie jeszcze wtedy jakas przedtreningowke).Pozdro Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-08 09:29:18
Mam dużo tkanki tłuszczowej, której nie spalę treningiem siłowym. Muszę dużo biegać więc wybrałam interwały. Trening siłowy będzie w swoim czasie i wtedy napewno poświęcę na niego więcej czasu. Chcę uzyskać jak najwięcej informacji o interwałach ponieważ w szybkim czasie muszę się pozbyć 8 kg. Zamówiłam sobie efedrynę, żeby dodała mi energii. A co [...]
jak lodzianin mysle. i jak kazek. wazysz 95kg, daj propa 100eod. wolalbym wino w zastrzykach jak masz desma lub ufasz, ze masz dobrego undera. wtedy mozesz dawac w jednym strzale z propem eod. a jesli tabsy to z twoja waga zdecydowalbym sie na 4ed. ja nie polecam ci 5 ale ja teraz jem 5ed razaka i przy mojej wadze moge powiedsziec, ze czuje [...]
[...] kobiet, choć ja wcześniej też miałam kompleksy z nimi związane. Żeby osiągnąć efekt krem musisz stosować przez okres 8-10 miesięcy , najlepiej 2 razy dziennie. Pamiętaj żeby go zastosować zawsze wieczorem, gdyż wtedy najlepiej działa. Twarz ma być umyta, sucha. Krem wciera się ruchami kulistymi w kierunku odwrotnym do kierunku rośnięcia włosa.
złap sobie skóre w tym obszarze i ją rozciągnij i wtedy zobaczysz ewidentnie czy to sa rozstepy. bo z Tych zdjec malo można wywnioskować. jak rozciągniesz skóre i beda to rozstepy to Ci sie tak ładnie wyklarują ;) ja np też mam jasne rozstepy. a co do miejsca wystepowania to nie ma na to reguły. Mój kumpel ma na lędźwiach i wygląda jak rasowy [...]
[...] mam "rzekomo" nie powodują tycia aczkolwiek na nich przytyłem. Był okres gdy wprowadzono mi te leki to schudłem 5 kg w ciągu....... 1,5 - 2 tygodni ale to była wtedy ciężka harówka(mam słabą kondycję). Jeździłem 30 minut dziennie czasem nawet po godzinie na rowerku stacjonarnym przez okres wyżej wspomniany. Jadłem mniejsze a [...]
HEHEHHEHRHHRHRHRH a ciekawe jakby w megaLOLu znalezni ph albo saa...co by na forum sie dzialo...dalbym wtedy juz tylko dni firmie z czech zeby przestala byc dochodowa...ale prolab to co innego ;) moga byc nawet pestcydy :) byle malo hrhrh
ja ******le. Jest specjalny temat podwieszony od tego typu pytań... To ze jesteś jedynym żywicielem rodziny Cie nie uratuje. Co Cie moze uratować jest w tym podwieszonym temacie,jeśli będziesz spełniac jakiś warunek wtedy Cie nie wezmą. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-18 17:45:49
[...] Od 1999 r. już regularnie odbywa się na nim GP Europy. Równie bogatą historię ma sam wyścig o GP Europy, który po raz pierwszy rozegrano we włoskiej Monzy w 1923 roku (wtedy jeszcze nie rozgrywano MŚ Formuły 1, lecz mistrzostwa Europy). W kolejnych latach gościł on też na belgijskim Spa-Francorchamps, w Lyonie, San Sebastian, a w 1930 r. [...]
[...] jaśniej ;-)Wydaje mi się, że wycofałeś się w trakcie jakiegoś konkursu (powrót do kraju przodków a potem nawał obowiązków i chwilowa nieobecność na forum). A co z odpowiedzią na moje pytanie o muzykę? Jak sobie radzisz gdy następuje dłuższy śpiewany tekst? (jest wtedy przerwa regularności up i down - a moje zdolności rytmiczne są w zaniku :-) )
[...] sie w w kuchni, a nie robiac "brzuszki". sam widzisz ile go juz cwiczyles i co z tego, poki go tluszcz zakrywa poty nie widac. Ciagnij trening az do momentu gdy bedziesz juz widzial swoje miesnie brzucha, wtedy mozesz troche cwiczen porobic jak uznasz za stosowne, ale gwarantuje ci ze ten kaloryfer tam juz jest nie podciagasz sie?
Samoobrona a prawo.
